Basische Rezepte

Basische Shakes/Smoothies: Avocado-Shake

Ein Shake, den man zu jeder Zeit des Tages genießen kann.

Dieser Shake versorgt den Körper mit besonders konzentrierten Nährstoffen sowie Chlorophyll, in Form von grünem Pulver und Sojasprossen-Pulver (mit einem Shake lassen sich natürlich auch besonders Ihre Kinder ködern).

Die Gurke und Limette kühlen den Körper, und die wichtigen Fette der Avocado und Sojasprossen sorgen dafür, dass dieser Shake Sie für viele Stunden mit Energie versorgt.

Avocados enthalten ausserdem 80 % Fett, machen dennoch nicht dick und liefern 6x mehr Energie als Zucker oder Proteine – ohne den Körper mit Säuren zu belasten.

Zutaten:

  • 1 Avocado
  • ½ Englische Gurke
  • 1 kleine Tomate
  • 1 geschälte Limette
  • 2 Tassen frischen Spinat
  • 2 Messlöffel Sojasprossen-Pulver
  • 1 Messlöffel SuperGreens Grünpulver
  • 1 Packung Stevia (nicht nehmen während der Reinigung)
  • 6-8 Eiswürfel


Zubereitung:

Mixen Sie auf höchster Stufe bis die Konsistenz dicklich und sämig ist.

Servieren Sie den Shake sofort!

 

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Sie wissen nicht, welche Nahrunsmittel basisch bzw. säurebildend sind? Schauen Sie doch auf unsere basische Lebensmitteltabelle.

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